Alopecia: alimentos prohibidos y otros que te ayudarán

Los alimentos que frenan la caída del cabello: el hígado

Aunque es un alimento que no gusta a todo el mundo, está lleno de beneficios. Para empezar, es barato. También es versátil, ya que lo puedes cocinar de muchas formas distintas.

El hígado es una fuente de proteínas de primera calidad, Y tu pelo está hecho, en su mayor parte, de proteínas. El hígado hará que tu cabello y tus uñas estén más fuertes y brillantes.

Pero sobre todo, contiene mucha biotina, conocida como la vitamina del pelo y las uñas. La biotina hace que el cabello y las uñas crezcan más rápidamente y con mucha más fuerza.

Y tomarla a través de alimentos es mucho más saludable que comprar un suplemento vitamínico en la farmacia.