Cómo hacer que los alimentos que provocan más gases te sienten mejor

Los gases no son necesariamente malos pero pueden ser muy incómodos. Por eso, hemos elaborado esta lista con los 6 alimentos que provocan más gases. Tranquilo, no se trata de que los elimines de tu dieta por completo. Puedes hacer que no te sienten tan mal siguiendo algunos trucos. Algunos de ellos te sentarán mejor crudos. En otros, la solución está en mezclarlos con otros ingredientes.

En primer lugar, ¿qué son los gases y por qué se producen? Sufrimos gases cuando comemos alimentos que contienen fibra vegetal que no digerimos de forma correcta, y ésta fermenta en el interior de nuestro intestino. No tienen por qué ser malos, pero sí pueden ocasionarnos más de un compromiso en público y darnos algún que otro dolor de tripa.

Te contamos cuáles son los alimentos que provocan más gases y cómo debes hacer para digerirlos más fácilmente.

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