El azúcar escondido en los alimentos

¿Sabes cuánto azúcar comes al día?

¿Cuántos gramos de azúcar esconden tus alimentos favoritos? Según la Organización Mundial de la Salud, nuestro consumo de azúcar no debería exceder el 5 al 10% de nuestro aporte enérgico diario.

Y sin embargo, la mayoría de nosotros consume mucha más azúcar, porque no imaginamos las grandes cantidades que esconde la comida. Lo normal es que solo en el desayuno hayamos consumido mucha más azúcar de la que debemos comer a lo largo de todo un día.

Además, el etiquetado de los alimentos muchas veces no es claro en cuanto al azúcar escondido. Por eso, aquí descubrirás cuántos gramos esconden muchos alimentos que consumimos todos los días. ¿Cuánta azúcar hay en el pan? ¿Y en los zumos? ¿En un yogur?

Pasa la página y no volverás a comer como antes.

Anterior