Dejé de tomar café 1 mes y esto es lo que ha ocurrido

Dejé de tomar café y perdí peso

En realidad el café no tiene nada que ver con eso. Esta bebida no engorda por sí misma, y de hecho muchos suplementos para adelgazar contienen cafeína porque acelera el metabolismo.

El problema está en las cosas que tomas con el café. ¿Leche entera? ¿Azúcar haciendo isla? Dejar de tomas esas cosas varias veces al día mejorarán tu salud rápido y te harán sentir más ligero. Y si tienes una báscula a mano, notarás que has perdido algo de peso.

Recuerda que si quieres tomar una taza de café de vez en cuando lo más saludable es hacerlo sin nada de azúcar y con leche desnatada o bebidas vegetales.